为帮助福州大学至诚学院在校生缓解考研与期末季的压力，12月2日下午，学生工作处邀请福建省神经精神病防治院医学心理咨询中心专职心理治疗师郑恬翀医生为全体在校生开展《正念自我关怀与照顾》心理减压专题讲座。
郑恬翀医生以同学们生活中的小事为例引入讲座主题，使同学们更好的理解了“正念”这一概念。活动中，郑恬翀医生引导同学们进行自我觉察、注重当下，在忙碌的学习生活中通过正念感受心灵的宁静与舒适，帮助同学们充分打开五感，温和地调节身心状态。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。通过本次讲座，食工系学子们舒缓了心理压力，以更平和的心态和更饱满的精神状态投入考研与期末复习中。
